All Posts

Cada fim de ano traz uma energia de encerramento e recomeço, como se estivéssemos limpando o terreno para construir algo mais leve, mais funcional e mais alinhado com quem queremos ser. Este exercício é justamente isso: arrumar a casa para 2026. Mas aqui, “casa” tem dois sentidos: •     a casa externa: o espaço físico onde você vive, trabalha, descansa e cria; •     a casa interna: seus pensamentos, emoções, limites, prioridades e a forma como organiza o seu tempo. Ao organiz

A dica de leitura é um livro pequeno e ao mesmo tempo muito profundo, que aborda conceitos simples, como nosso sistema de crenças, sonhos, necessidade de reconhecimento em sociedade. O livro Os Quatro Compromissos, de Don Miguel Ruiz, compartilha a filosofia Tolteca, um povo conhecido por sua sabedoria que habitava a atual região do México. Existem diversos compromissos que você firmou com sua família, com seu trabalho, com a sociedade, mas os mais importantes são os que fez

Conversando hoje com uma amiga, falamos em mudanças organizacionais. Em um primeiro momento pensamos em processos, ferramentas e métricas, mas de fato, a gestão de mudança é sobre pessoas! Gerenciar mudanças significa entender como cada pessoa é impactada.  Já vivi alguns processos de mudanças que, de fato, falharam!  Penso que alguns pontos são fundamentais: 1) mudança não é imposição, é sobre o cuidado com as pessoas envolvidas; 2) acreditar que as pessoas podem mudar é dif

Você sabia que comportamentos como humilhações repetidas, piadas constrangedoras, toques sem consentimento ou propostas com conotação...

Em um mundo acelerado, onde as pressões do trabalho, responsabilidades familiares e incertezas do dia a dia se acumulam, o estresse se...

Quais valores pessoais são mais importantes para você, e como você acha que poderia incorporá-los em sua trajetória profissional ou nos...

A neurocientista Tania Singer, com base na pesquisa de imagens do cérebro, expandiu os conceitos de empatia: uma rede de sentimentos e...

Ontem, falei sobre o efeito terapêutico de um abraço. Você já ouviu falar sobre a terapia do abraço? O abraço nos ajuda a regular nossos...

Você já ouviu falar? Faço um convite para que você identifique se possui algum desses gatilhos comportamentais e/ou sentimentos: - Ter...

Descobrir sua paixão pode parecer um desafio, mas ela já está aí dentro de você – só precisa ser despertada! Se você sente que está meio...

A Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou recentemente a maior  revisão mundial sobre saúde mental  desde a virada do século. O...

Conversando com uma amiga que trabalha com orientação de carreira, ela me contou como está se sentido sobrecarregada com tanto trabalho,...

Inspirada pelo mês de dezembro quando fazemos um balanço do ano e projetamos nossos sonhos para o ano que em breve se iniciará, deixo...

Em um mundo corporativo em constante mudança, a habilidade de adaptação e de inovação das empresas são fundamentais. Nesse contexto, a capacitação torna-se um fator fundamental para o sucesso dos negócios. Investir no desenvolvimento de líderes não é apenas uma estratégia de gestão, é um compromisso com a construção de um ambiente de trabalho saudável, produtivo e sustentável. Ao longo da minha jornada profissional, pude observar a transição de diversas empresas para uma atua

Sabemos o que são as emoções e podemos trazer alguns exemplos: alegria, medo, raiva, o importante aqui é reforçar que as emoções...